<code id='A3CCF21681'></code><style id='A3CCF21681'></style>
    • <acronym id='A3CCF21681'></acronym>
      <center id='A3CCF21681'><center id='A3CCF21681'><tfoot id='A3CCF21681'></tfoot></center><abbr id='A3CCF21681'><dir id='A3CCF21681'><tfoot id='A3CCF21681'></tfoot><noframes id='A3CCF21681'>

    • <optgroup id='A3CCF21681'><strike id='A3CCF21681'><sup id='A3CCF21681'></sup></strike><code id='A3CCF21681'></code></optgroup>
        1. <b id='A3CCF21681'><label id='A3CCF21681'><select id='A3CCF21681'><dt id='A3CCF21681'><span id='A3CCF21681'></span></dt></select></label></b><u id='A3CCF21681'></u>
          <i id='A3CCF21681'><strike id='A3CCF21681'><tt id='A3CCF21681'><pre id='A3CCF21681'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到 男人女人做真爱视频
          全国咨询热线: 029-95826142
          联系我们

          地址:湖南岳阳华容县侯村305号

          电话:029-95826142

          传真:029-95826142

          邮箱:418091690@305.com

          新闻中心
          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会 !
            来源:男人女人做真爱视频  更新时间:2020-03-30 16:10:02

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净 ,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面 。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味 。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          
          产品展示
          联系我们

          地址:湖南岳阳华容县侯村305号

          电话:029-95826142

          传真:029-95826142

          邮箱:418091690@305.com

          0.1092

          Copyright © 2017 Powered by 男人女人做真爱视频   sitemap